Psychotherapie ist ein Behandlungsverfahren für psychosozial oder auch psychosomatisch bedingte Verhaltensstörungen und Leidenszustände. Ziel ist, durch die Interaktion zwischen Behandelten und Psychotherapeuten bestehende Symptome zu mildern oder zu beseitigen, gestörte Verhaltensweisen und Einstellungen zu ändern und die Reifung, Entwicklung und Gesundheit des Behandelten zu fördern.  

Es gibt die unterschiedlichsten Gründe, um einen Psychotherapeuten aufzusuchen. In manchen Lebensphasen kann es vorkommen, dass man an persönliche Grenzen oder Engpässe stößt und sich alleine nicht mehr zu helfen weiß. Dann kann eine professionelle therapeutische Begleitung hilfreich sein. In anderen Lebensphasen wiederum ist es reines Interesse oder Neugier, sich persönlich weiterzuentwickeln, seelische Gesundheitsvorsorge zu betreiben bzw. die eigene Lebensqualität zu verbessern. 
Grundvoraussetzung ist jedoch der eigene Wille und die Bereitschaft bzw. der Wunsch an sich selbst zu arbeiten und etwas verändern zu wollen. 

Derzeit sind in Österreich 23 Psychotherapiemethoden anerkannt die sich grob in vier Grundorientierungen unterteilen lassen: 

• Psychodynamische Orientierung
• Humanistische Orientierung
• Systemische Orientierung
• Verhaltenstherapeutische Orientierung

Meine Wahl fiel auf die Psychoanalyse, die den psychodynamischen Verfahren zuzuordnen ist.

Eine detailliertere Beschreibung zu den einzelnen anderen Methoden finden Sie auf der Website des Bundesministeriums für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz.